守齋 在教會內，每年聖灰瞻禮(四旬期的第一天)及救主受難紀念日(聖週五)，教友都要「守齋」。「守齋」分為守「小齋」和「大齋」，「小齋」即凡年滿十四歲的教友在上述兩天內放棄吃熱血動物肉類食品，而「大齋」就是年滿十八至五十九歲的教友除了守「小齋」外，還要只得一餐吃飽，其他兩餐只可進食少許食物，而其餘時間不可進食，只能飲流質飲品。當然，服用藥物除外。雖然守齋有很多規矩和要求，但為教友的意義卻很深重，我們透過禁食，反省自己的生活，彌補罪過，也同時體會飢餓貧困人的感受，學習關心別人的困苦，積極幫助別人，學習耶穌基督對貧窮弱小者的關愛。  十誡與基督徒生活 - 守齋 (http://www.youtube.com/watch?v=bic6UyS3xPQ)