好習慣帶來好人生        ~ 黃建國 ~

現代奧運於一八九六年在雅典首次開幕。一百一十二年後的二零零八年才輪到中國成為主辦國，真是千載難逢的良機。在籌辦這次奧運會中，中國把自己幾千年優良的文化及我們人性最好的一面展示給全世界，以「同一個世界，同一個夢想」的口號，送給了全世界一個「綠色奧運、科技奧運、人文奧運」。

從八月八日開始，我從電視、收音機及報章上不斷陪伴與關懷北京奧運的進展。這次北京奧運會參賽者打破了三十八項世界紀錄及八十五項奧運紀錄，突顯了人類潛能極限的發展，參賽健兒完美的表現是那樣自然優美，的確是我們人類的驕傲。其實，在這些成就的背後，隱藏了他們無數的嘗試、練習、失敗、犧牲。最後，我發現了一個普遍的秘密，就是他們都養成了一個良好的習慣。當一個人養成了好的習慣時，他的一切動作都成為自然的，毫不費力，完全成為自動化。

好習慣是成功的階梯，成功源於良好的習慣。一個人要想在事業上取得成功，就必須養成良好的習慣。

一九七八年七十五位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位說：「你在哪所大學、哪個實驗室裡學到了你認為最重要的東西呢？」出人意料，這位白髮蒼蒼的學者說：「是在幼兒園。」又問：「在幼兒園裡學到了什麼？」學者答：「把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯後要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考；要仔細觀察大自然；根本上說，我學到的全部東西就是這些。」

這位學者的回答，代表了與會科學家的普遍看法；成功源於良好的習慣。

在一座大山裡，住著父子倆，他們每天都要赶牛車下山賣柴。父親較有經驗，坐鎮駕車。山路崎嶇，彎道特多，兒子的眼較好，總是在要轉彎時提醒父親：「爹，轉彎啦！」有一次，父親因為生病沒有下山，兒子獨自駕車下山。行至途中，到了彎道，牛怎麼也不肯轉彎。兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草餌誘，牛始終一動不動。到底是怎麼回事？兒子百思不解。最後只有一個辦法了，他看看周圍沒人，便貼近牛的耳朵大聲喊道：「爹，轉彎啦！」牛應聲而動。

這個故事給我們一些啟發：牛之所以如此是由於條件反射 ─ 習慣了主人每天的喊喝方式。同樣，人活在這個世界上，習慣對我們有著非常重大的影響。根據行為心理學的研究結果顯示：一個人一天的行為中，大約只有百分之五是屬於非習慣性的，而剩下的百分之九十五的行為都是習慣性的。

亞里斯多德說：「人的行為總是一再重複。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。」難怪奧林匹克運動健兒的卓越表現，完全是經過極辛苦的鍛鍊，而使自己要表演的美姿成為習慣，而產生驚人自然的效果。

有時候，一個不經意的習慣性動作可能改變人的一生。

大家都知道，福特名揚天下，不僅使美國汽車產業在世界佔居鰲頭，而且改變了整個美國的國民經濟狀況。福特進入汽車業的「秘訣」僅僅是「撿拾廢紙」這麼一個簡單的動作。當初，剛從大學畢業的福特，來到一家汽車公司應聘。一同應聘的幾個人學歷都比他高，在其他人面試時，福特感到沒有希望了。當他敲門走進董事長辦公室時，發現門口地上有一張紙，很自然地彎腰把它撿了起來，看了看是張廢紙，就順手扔進了垃圾簍。董事長把這一切都看在眼裡。福特剛說了一句「我是來應聘的福特」。董事長就發出了邀請：「很好，很好，福特先生，你已經被我們錄取了。」這使福特驚訝的決定，實際上源於他那不經意的動作。從此以後，福特開始了他的輝煌之路，直到把公司改名，讓福特汽車聞名全世界。

成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。為何會成功，因為堅持不懈；為何會失敗，因為半途而廢或放棄。堅持與放棄都是一種習慣。良好的習慣也就是我們走向成功的巨大力量，難怪有人說成功與失敗最大的區別來自不同的習慣。

習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人監視，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣成自然，成了自然的習慣就只有順其自然，順應習慣。好的習慣會讓我們受益終身，壞的習慣如果不及時糾正，帶來的負面影響也是巨大的。

任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想、罪惡行為、道德行為，只要不斷地重複，就會成為一種習慣，在不知不覺中影響人的生命，使人成為思想家、罪人或聖人。

習慣決定你的未來。有怎麼樣的習慣，就會帶來怎麼樣的結果，這些都是可以預見的。如果很不幸，你擁有很多壞習慣，那麼當壞習慣的惡果在當時或最後顯現出來的時候，這樣的苦酒只能你一個人去慢慢品嚐了。

其實，我們的教育目標，無論是家庭、學校、培訓機構或修院等，都是給人一個養成好習慣的機會：思維習慣，解決問題的習慣，勤奮與刻苦耐勞的習慣，負責任的習慣，善用時間的習慣，良好的學習習慣，為別人著想的習慣，關愛別人的習慣，克服逆境、困難、失敗、挑戰的習慣，超越自己的習慣，勇於承擔錯誤後果的習慣，誠信的習慣，積極主動與正面思考的習慣，廉潔與節儉的習慣，準時的習慣，有規律的生活習慣，良好飲食、運動與休息的習慣，感恩的習慣等。

生活中經常聽到人抱怨，說上天對自己不公平，未能給自己提供一個良好環境，從而導致自己一直碌碌無為。那麼，人生的結局真的由外界環境所造成的嗎？當然不是。有位哲人說：「影響人生絕對不是環境，也不是遭遇，而是我們養成的習慣。」

總之，習慣是人生中的一把雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕鬆地獲得人生的快樂與成功；用得不好，它會使我們的一切努力都變得很費勁，甚至能毁掉我們的一生。所以能否改掉壞習慣，培養好習慣，就是能否獲取人生幸福的關鍵。

在我們每一個人的身上，好習慣總是與壞習慣並存，那麼，唯一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地、最大限度地改變我們的壞習慣。當然，改變壞習慣，養成好習慣，並不是一蹴而就的事情，它需要我們用毅力、恆心和不斷的自我提醒才能做到。幸運的是，我們每個人都具備這些能力，只要你肯用心。