意識喚醒：
有人做了以下這個實驗：工作人員將一隻青蛙扔入一個滾水煲內，青娃一跌入熱水內，就用盡全力地跳，在千鈞一髮的生死關頭竟被牠成功跳出，及時逃生。隔了一段時間，工作人員倒了凍水入同樣的煲內，然後將同一隻青蛙放入煲中，這次青蛙悠閒地在水中游來游去，接着，工作人員在煲底慢慢加熱，青蛙仍悠然自得地享受温暖，後來水愈來愈熱，青蛙知道不妙，開始發力地跳，但已經太遲，因為牠半熟的身軀根本跳不動，全身發軟，只可呆呆地躺在水裏，慢慢被煮熟。各位同學，這個實驗說明當我地面對突如其來的危險時會激發我們的鬥志，作出拼命的反擊，不過如果我們只顧享受安逸的生活，往往發現危機時卻令自己措手不及，
祈禱意向：
因此，今日就讓我地一齊祈求天父，讓我們在安逸的生活中作好準備，即使將來遇到危難，亦不會感到驚怕。
邀請祈禱：
請各位同學立正、合手、低頭、祈禱。
因父、及子、及聖神之名，亞孟。
禱文內容：
仁慈的天父，感謝你賜給我們生活上的所需，懇求你提醒我們在享受安逸的生活中要好好讀書，鍛鍊好自己的身體，裝備好自己，以應對未來突如其來的挑戰。我們願意按照你聖子教導的禱文，同心向你祈求：
邀請參與：
我們的天父，願你的名受顯揚，願你的國來臨，願你的旨意奉行在人間，如同在天上。求你今天賞給我們日用的食糧，求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣，不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於兇惡。亞孟。
聖若望鮑思高，為我等祈。
聖母進教之佑，為我等祈。
因父、及子、及聖神之名，亞孟。